ile kg

oooo znana mi bo kiedyś to szamałem , a dokładniej smak czekoladowy ( nawet smaczne) .. to teraz pytanie jak z dawkowaniem w wyzej wymienionen diecie i ile kg kupic ??? podkreslam ze nie mam zbyt duzo kasy ( ale dobrze zeby czesto regularnie dawkowac i zeby przynajmniej na 1 miesiac starczylo z tą dietą ) pozdro

Nie ;) Wiec i hantle sie przydadza. Co do obciazenia - ile kg kupić i w jakich "nominałach" :)?

heh szczerze to było bardziej w żartach no ale nie wiem co ty chcesz osiągnąć? Ile kg? Bo szczerze na 4 lata cwiczeń 72kg cinko

Opuszczanie wolniej ciezaru nie zastapi obciazenia wiekszego bo to zupelnie co innego.Czytalem o tym spory artykul po angielsku. Miesien nie wie ile kg podnosisz tylko czuje to poprzez mocnijesze napiecie wywolane tym ciezarem a dluzsze podnoszenie nie zastapi tego tylko powoduje efekt zmeczenia miesni.

thx chlopaki a czy w moim wieku (13 lat-prawie) moge brac kreatyne??? i ile kg hangle powinienem miec??? MŁODY POZDRAWIA

a ile kg mają te hantle? PS: Nie biegaj codziennie. Co drugi dzień styknie

z tego co wszyscy piszą to dieta to podstawa, bez diety jestem w dupie. uloze sobie dietem, kupie UNS Mass Shocker dodatkowo i ten trening. tylko nw jaki trening, na co. czy mam pakowac na bicka czy na klate jechac i po ile kg hantle/sztanga Zmieniony przez - sacker w dniu 2013-03-26 20:11:37

To co ile kg robic progresje?? I od jakiego pułapu mniej wiecej zaczac?? Do nuk napewno cos dorzuce:-)

[...] z podciąganiem pojawia się problem ;p Raczej nie podciągnę się 10x i czy lepiej robić to ćwiczenie na takiej maszynie, która "pomaga" się podciągać (reguluje się ile kg ma wypychać) i zrobić pełne 10 powtórzeń, czy lepiej podciągnąć się przykładowo 3x5?? Myślę, że maszyna jest lepszym rozwiązaniem ze względu na możliwość regulacji. [...]

ciężary _robocze_, czyli ile kg zrobisz xx razy, o serie chodzi

przy odpowiedniej diecie i z propem jako anty to obwody (mięsa) zostaną te same__w sumie ile kg w dół planujesz Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-28 22:24:48

[...] z tym brzuchem..reszta ku mojemu zdziwieniu poszla do gory tzn bic, tryc..tzn w obwodzie. Nic lepiej posluchac kogos madrzejszego w tych sprawach..zredukujemy dalej. ile kg jeszcze podciac Twoim zdaniem..? Moglem do pasibrzuchow dolaczyc:) Zmieniony przez - radek0105 w dniu 2016-05-24 23:31:54 Zmieniony przez - radek0105 w dniu [...]

[...] a nie robić na siłę przysiady bo tak trzeba. Co do podciąganie to chciałbym je wprowadzić w trening ale zastanawiam się, które ćwiczenie usunąć na jego rzecz. Trening FBW robilem kiedyś i więcej nie będę, po pierwsze nic mi to nie dało, a po drugie zero 'zajawki' chodzić wtedy na treningi, ćwiczę też dla przyjemności a nie tylko i wyłącznie na [...]

zanim ocenię plan,ile kg mają te hantle?

Będziesz się jeszcze pytał ile kg założyć na sztangę?

Ile kg na wasze oko musiałbym zrzucić, by pośladki były mniejsze? Wiem, że zrzuca się z całego ciała, dlatego pytam.

To ile kg nabiłeś jak brałeś tą mete, ze masz 6kg spadków w 2 tygodnie po odstawieniu? %-) Idź na badanie testosteronu całkowitego to się dowiesz czy działa, czy nie.

Ja tez tak mam czasem czuje sie tak zle ze ide spac:P dzisiaj ostry trening byl ale i ladowalem wegle wiec jakos sie trzymam:D a ile kg w dol?;p

Dobrze, a teraz w wyszczególnieniem ile kg na każdym treningu na każde ćwiczenie. :)

sesame: Cel : szybka redukcja Ile kg chcesz zrzucic i w jakim czasie?